Oi. Eu criei alguns web apps1 pra você que gosta de algo mais prático.
Tem um rastreador de hábitos bem legal, e os outros são uma mistura de rastreador, reflexão, prática e insights.
Todos funcionam diretamente no seu navegador. Não têm login nem notificações, e os dados ficam guardados apenas no seu aparelho.
→ Se você ainda não assina, assine grátis e receba os links diretos dos três web apps gratuitos no e-mail de boas-vindas.
→ Se você já é assinante gratuito, os links estão no seu e-mail de boas-vindas.
→ Se você é assinante pago, acesse todos os web apps em O Que Você Ganha.
GRATUITOS
Trilha de Hábitos — Um calendário mensal pra cada hábito, com streaks, notas diárias e insights gerados por IA sobre seus padrões.
Clareza Diária — Um check-in simples, de menos de um minuto, pra você observar sua energia, humor, sono e estresse, com um gráfico de evolução do humor ao longo do dia e insights automáticos.
Água em Dia — Registra sua hidratação com dois toques, mostra o progresso em tempo real e guarda o histórico por 30 dias.
PAGOS
Gratidão em Dia — Você anota até 3 coisas boas do seu dia e a ciência por trás da prática é explicada em uma aba própria.
Respiração em Dia — Conduz sessões guiadas de 4 técnicas (4-7-8, quadrada, Wim Hof, Kapalabhati) com uma bolha animada que marca o ritmo.
Corpo em Dia — Você registra treinos e atividades, organiza a sua semana e acompanha a sua sequência de dias ativos por meio de gráficos e badges.
Sono em Dia — Você registra as horas e a qualidade do seu sono, cruza os dados com oito fatores do dia e observa o que realmente afeta suas noites.
Protocolo de Sono Personalizado — Uma jornada guiada de 7 dias, com check-ins diários e um protocolo de sono gerado por IA pro seu perfil.
→ Aqui tem um vídeo de 20 segundos mostrando como adicionar o app (ou qualquer site) à tela do seu celular e/ou do seu computador. Se ainda tiver dúvidas, me pergunte. Adicione o web app à tela para encontrá-lo e abri-lo com mais facilidade.
E atenção: os apps guardam os dados localmente, apenas no navegador e no aparelho que você usar. Isso garante privacidade, mas também significa que não há sincronização entre dispositivos. Use sempre o mesmo aparelho, e exporte seus dados se precisar trocar ou fazer backup.
Um web app (ou aplicação web) é um aplicativo ou programa que roda diretamente no seu navegador (como o Chrome, o Safari ou o Edge), sem precisar ser baixado ou instalado no seu celular ou computador.