Por que treinar não compensa um dia inteiro sem se mexer
Tão simples levantar e dar uma breve caminhada, né?
Muito! Mas pra quem trabalha na frente do computador o dia inteiro, como eu, chegar a 10 mil passos por dia é bem desafiador. Tenho que me policiar pra me mexer a cada 30 minutos.
Quando esse estudo terminar, acho que fico nos 7 mil mesmo.
Tão simples levantar e dar uma breve caminhada, né?
Muito! Mas pra quem trabalha na frente do computador o dia inteiro, como eu, chegar a 10 mil passos por dia é bem desafiador. Tenho que me policiar pra me mexer a cada 30 minutos.
Quando esse estudo terminar, acho que fico nos 7 mil mesmo.